男性補腎強身六湯粥

　　男性腎虛吃什麼好?現在很多男性都有腎虛的困擾，腎虛使男人們的身體不再那麼的健康、強壯，所以補腎成為瞭經久不衰的話題。那麼男性朋友們該如何補腎嗎?男人補腎吃什麼呢?今天小編就為大傢推薦幾款補腎的經典的湯粥，來幫助男人們補腎，讓男人們擁有健康強壯的身體。

　　1、陽起石粥

　　原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。

　　做法：將陽起石佈包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

　　2、鹿頭湯

　　原料：鹿頭1隻，鹿蹄2隻，蓽茇5克，生薑3克，食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。

　　制作：

　　(1)將鹿頭、鹿蹄除去毛樁，洗凈;蓽茇、生薑洗凈，用刀拍破。

　　(2)將鹿頭、鹿蹄放入砂鍋內，加水適量，再放入蓽茇、生薑、八角、小茴香，置武火上燉熬，燒開後，移文火熬熟。

　　(3)將鹿頭、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗條，再置湯中燒開，放入食鹽、味精、胡椒即成。

　　服法：可佐餐，或單食。

　　功效：壯陽益精。適用於陰虛體弱、腎精虧虛所出現的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等癥。

　　3、菟絲子粥

　　原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。

　　做法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。

　　4、韭菜粥

　　原料：韭菜150克，大米100克。

　　做法：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

　　5、蓯蓉羊肉粥

　　原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

　　做法：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

　　6、復元湯

　　原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

　　制作：

　　(1)將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈;羊肉洗凈後，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗佈袋裝好紮緊;生薑拍破;蔥切段。

　　(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內，註清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。