調理宮寒首選七藥膳

　　宮寒是女性健康的大敵，宮寒對女性的身體帶來很大的傷害，它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經，甚至不孕。那麼宮寒如何調理?宮寒怎麼調理比較快呢?下面小編給大傢推薦7道藥膳，暖宮驅寒，不妨試試。

　　看看你是否患有宮寒癥?

　　①經常氣色很差精力不濟?

　　②痛經，小腹部有冰冷的感覺?

　　③白帶多且清稀，聞起來有股腥味?

　　④經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗?

　　⑤照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑?

　　⑥怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

　　⑦面色黯黑或蒼白無華?

　　⑧性趣不高，備孕好久沒動靜?

　　你是否有以上癥狀中的大多數?如果是，那麼你很可能屬於“宮寒女”。

　　宮寒的藥膳療法

　　1、烏骨雞湯

　　組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

　　作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　2、歸地燒羊肉

　　組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹薑10克。

　　做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，並入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　作用：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　3、雞煮益母草

　　組成：雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。

　　做法：將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。

　　作用：主治久不孕者。

　　4、紅花孕育蛋

　　組成：雞蛋1隻，藏紅花1.5g。

　　做法：取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。

　　作用：主治氣虛夾瘀不孕。

　　5、當歸遠志酒

　　組成：全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。

　　做法：將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白佈袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。

　　作用：適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

　　6、韭菜生薑牛奶羹

　　組成：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。

　　做法：取韭菜洗凈，切粹，生薑刮皮洗凈，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

　　作用：適用於溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

　　7、韭菜炒核桃蝦仁

　　組成：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

　　做法：韭菜洗凈，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗凈備用;核桃去殼取肉洗幹凈備用;先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。

　　作用：適用於治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。