九大惡習讓痘痘瘋長

　　每個女人都想自己的肌膚白皙粉嫩光滑無暇，但是現實卻那麼不如意，臉上冒出的痘痘讓整張臉失去瞭美感。到底是什麼原因導致痘痘“入侵”的呢?臉上長痘痘如何消除?下面盤點瞭9個讓你瘋狂長痘痘的惡習，美眉們，如果你不想滿臉長痘痘，那麼你就要改掉以上說的這些惡習瞭。

　　(1)飲酒過量

　　血液循環太好會導致發炎惡化。此外，酒類含有會讓皮脂分泌旺盛的糖分，所以會促進皮脂的分泌，想早日痊愈的話建議控制飲酒的量。

　　(2)不常清洗枕頭套

　　枕頭是細菌容易生長的地方，翻身時皮膚與枕頭會長時間接觸，因此一周最好將枕頭拿到太陽底下曬過一次，枕頭套也要勤於清洗。

　　(3)維他命C不足

　　因維他命C有抑制皮脂過剩分泌及消炎的功用，所以有解決痘痘惡化及發炎的效果。推薦的水果是柿子，吃一顆就可以充分攝取一日所需的維他命C。

　　(4)臉部保養很隨便

　　如同上面所說的，幹燥是成人痘的大敵。做好保濕，避免多餘皮脂的分泌與角質增厚十分重要。

　　(5)一天洗好多次臉

　　為瞭洗掉臉上的油脂而一天洗好多次臉反而會有反效果，因為這樣會讓肌膚變得幹燥，反而促進皮脂的分泌。一天早晚兩次就足夠瞭，洗臉時註意力道及不要洗太久也是重點。

　　(6)飲水量少

　　很多人不愛喝水，口渴時才會想起來喝點水，這其實是個不好的習慣，飲水過少容易發生便幹便秘，使毒素淤積在體內難以排出，肌膚更容易長痘痘。

　　(7)偏愛熱氣食物

　　熱氣食物是指辛辣、燒烤、煎炸類的食物，常食此類食物會增加心臟的負擔，使得血液中的維他命K品質下降，從而惡化臉部痘痘的狀況。

　　(8)使用洗凈力強的洗面乳

　　使用表面活性劑的洗面乳通常洗凈力都很強，會讓肌膚幹燥，反而導致皮脂分泌旺盛。

　　此外，幹燥會讓皮膚為瞭鎖住水分而增厚角質層，多餘的角質會堵塞毛孔。因此請選購對肌膚溫和的洗面乳。

　　(9)用強力清潔肥皂對付背部痘痘

　　身體中以臉的T字部位、前胸、後背的皮脂分泌最旺盛。特別是後背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最難徹底清潔的部位。清潔力強的肥皂，會造成肌膚負擔，反而會讓青春痘更加惡化，要多加註意。