女人貧血易變黃臉婆,試試三道補血養顏粥

紫米粥

材料：紫米100，紅棗100，白糖少許

做法：

1.將紫米 糯米分別淘洗幹凈，紅棗去核洗凈。

2.鍋內放入清水 紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成

補血通經粥

材料：藥材當歸10克、黃芪10克、紅花5克 粳米100克、雞湯適量、薑2片、蔥花適量、鹽適量

做法：

1.當歸、黃芪切成薄片，與紅花裝入幹凈的小佈袋內備用;米洗凈，用水浸泡半小時備用。

2.將裝有藥材的小佈袋放入鍋內，加雞湯一起熬成藥汁。

3.將粳米、生薑放入藥汁中煮成粥，待其濃稠時，加鹽、蔥花調味即可。

養顏補血紅豆黑米粥

材料：紅豆，黑米，花生，紅糖

做法：

1.紅豆、黑米、花生洗凈後放高壓鍋煮15分鐘

2.再加點紅糖