導讀現在養生保健越來越受到人們的關註,而養生保健不僅僅是停留在保健品上,還有很多方法可幫我們有效保健身體。比如足療推拿就是其中之一。足療功效好,但是足療是有講究,那麼足療...
現在養生保健越來越受到人們的關註,而養生保健不僅僅是停留在保健品上,還有很多方法可幫我們有效保健身體。比如足療推拿就是其中之一。足療功效好,但是足療是有講究,那麼足療推拿怎麼做才更科學,其中有哪些誤區呢?下面專傢降一一為大傢解答。
1、足療不是人人適合
足部按摩治療是一種非藥物療法,是通過對足部各個反射區的刺激,使得體內的生理機能得到調整,起到提高自身免疫功能,防病、治療的保健作用。但是,並不是所有人都適合足療推拿。患高血壓、心臟病,以及孕婦等人群最好不要進行足療推拿,以防發生意外,尤其是孕婦,如果按摩不當,可能會導致流產。
2、月經期間不要足療
女性在月經期間,最好不要按摩,有出血傾向的人,在進行足底按摩時,可能導致局部組織內出血。在按摩時應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區,以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。
3、飯後不要做足療
此外還要註意,在飯後1小時內,最好不要做足療。按摩後半小時,應飲用300~500毫升溫開水。按摩時,不要讓腿部直接受風,按摩後,也不要馬上用冷水洗腳。
以上即是對足療保健的註意事項的介紹,並不是所有人都適合足療推拿,女性在月經期間不要按摩,飯後1小時內不要做足療。