減緩肌膚衰老九方法

　　當隨著年齡的增長，皺紋、松弛等問題會漸漸顯現，甚至連化妝品也無法遮掩。如果想要做一個經得起時間審視的女人，現在就要做好基礎的保養工作。隻要付出一點時間做好這些健康細節，你就可以讓衰老來得慢一下。

　　1.不要用手揉眼睛

　　早上來到公司，也許你還沒調整過來自己睡眼朦朧的狀態，所以當坐下位子準備開展工作的時候，你往往會有用手揉眼睛或臉的習慣。那就趕快改掉這個壞習慣吧!因為那樣不僅會把細菌帶到臉上，還會讓肌膚長細紋呢。

　　2.定期做美容

　　空調室內外溫差較大，如果進出次數頻繁，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種美容問題。

　　比較好的方法是盡量給皮膚一個適應時間，並且每周定期做1～3次清洗、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。

　　3.時刻記著要洗臉

　　不管是清晨起床還是下班回傢，你最不能忽略的就是洗臉。

　　洗臉時最好用流動水，先用水潤臉，然後用洗面皂、洗面奶洗臉，再初步洗去臉上的泡沫等堿性物質，最後是把臉部殘留的堿性物質清洗幹凈，這對保護面部皮膚是十分必要的。

　　4.隨時補充水分

　　空調房間一般偏於幹燥，人呆久瞭，會有喉幹口渴的感覺，人體皮膚也會因酸堿度不平衡而受到影響。預防的方法是註意體內外的水分補充。

　　常在空調環境中的女性，為瞭保證體內的水分平衡，在白天按時間段應均勻飲用6~8杯白開水，不應在口渴時才喝兩三杯，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。

　　5.多食堿性食物，少食酸性食物

　　冬季天氣幹燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。

　　由於人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要註意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　6.多給皮膚“吸”氧

　　為瞭保持室內涼爽，多數空調房間都緊閉窗戶，新鮮空氣相對較少，殊不知室內氧氣不夠充足，實乃皮膚大敵。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人的紅潤狀態，而開始泛黃，甚至變得蒼白。

　　因此，空調房內應禁止吸煙，同時放置一些綠色植物，或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚的好方法。

　　7.保護好雙手

　　上下班擠公交時，方向盤或公交車上的扶手是細菌比較多的地方，當你的手接觸到它們時，會不小心把細菌帶到手上。並且，手部用力太猛或老是摩擦，手心會起老繭，變得越來越粗糙、越來越幹燥。

　　所以，在車上有時間的話，雙手可以互相按摩;下車到辦公室後馬上清洗雙手，搽護手霜。

　　8.選用具有保濕作用的護膚品

　　隻是補水而不保濕是不夠的，選擇合適的保濕類化妝品補充水分才是滋潤肌膚的關鍵。如爽膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等，它們含有強化與修補真皮網狀組織的成分，具有極佳的保濕功能，能使皮膚豐潤、光滑、富有彈性。

　　另外，如果你老呆在空調房裡，皮膚會幹得很快，所以你最好準備一瓶保濕噴霧或保濕面膜，前者隨時補水，後者在下班後有重要約會或者活動時，可以快速保濕。

　　此外，在空調房間裡放置一兩盆清水，也會起到良好的保濕效果。

　　9.恢復面色紅潤

　　當肌膚在冷風中“沐浴”過後，溫度會急速降低，血液循環也不流暢，所以臉色變得發紫發青。

　　如果你不想到瞭辦公室後，讓同事看到你不健康的臉色，那麼記得到瞭辦公室後先用雙手拍打臉部，促進血液循環，便於面色恢復紅潤。