山藥和什麼熬粥最好 山藥搭配什麼熬粥最好

山藥是一種非常常見的食材，山藥裡面所含有的營養物質非常多，而且也有一定藥用價值，可以達到很好的滋補身體作用，山藥和其他食材搭配在一起熬煮成粥來喝，可以起到的養生效果非常不錯，那麼山藥和什麼熬粥最好呢？接下來就為大傢介紹。

山藥和什麼熬粥最好

1.蓮子

蓮子、糯米在水裡浸泡2小時，山藥去皮切小塊一起放入鍋裡，可以加點糖。先用大火，煮沸後調成小火，再煮60分鐘就可以瞭。

山藥具有補脾養胃、補肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經,具有固精止瀉的作用，二者同時服用既可補脾，又可強腎。

2.紅豆

準備一根新鮮山藥，準備適量紅豆，再準備少量燕麥片，一些玉米，大傢可以先把紅豆清洗幹凈，一起放進砂鍋裡面，蓋上蓋子，用中火慢慢加熱，至鍋中水煮開，再煮2-3分鐘，關火，不要開蓋，燜30分鐘。

3.南瓜

山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有源，是氣陰不足、下焦不足之要藥，對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。

準備適量大米，一些山藥，適量南瓜，一些紅棗，需要先把南瓜和山藥的皮去除，然後切成塊狀，紅棗用水浸泡一下，然後清洗幹凈，鍋內放入洗凈的大米和水，煮開加入南瓜和紅棗，再次煮開。煮開後加入山藥，再次煮開後將蓋揭開，慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。

4.紫薯

山藥健脾益胃寬腸而能止瀉，因為山藥可平補脾氣，加強瞭補氣運脾之功，故能止大便。

準備適量大米，一些山藥，一個新鮮紫薯，再準備少許冰糖，先把山藥清洗幹凈，把皮去掉，然後切成滾刀塊，紫薯的皮去掉以後也切成塊，先把大米清洗幹凈，放進電飯鍋裡面，加入適量的水，熬煮一個小時，在米粥熬到20分鐘左右的時候，可以放入紫薯和山藥，然後繼續煮，到食物爛瞭為止。後15分鐘放入冰糖即可。

經過上文的介紹後，相信大傢對山藥和什麼熬粥最好已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。