孕婦喝什麼湯最好最有營養 孕婦適合喝什麼湯

孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養。很多準媽媽會選擇喝湯補充營養，那麼孕婦喝什麼湯最好最有營養呢？接下來一起來看看吧。

孕婦喝什麼湯最好最有營養

一、蘿卜鯉魚湯

主料：鯽魚1隻，香菜半兩，蔥1隻，生薑3隻，香菜少許。

做法：

1、將鯉魚放廚房幹，洋蔥，薑切絲。

2、放油鍋，炒鯽魚盛出。

3、剩餘油爆香洋蔥，生薑。

4、鍋中加入熱水，鯉魚放入燉至湯成奶白色，加入鹽，白胡椒粉調味。

5、最後加入蘿卜煮沸，盛盤享受。

二、紅蘿卜玉米排骨湯

主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。

做法：

1、將排骨洗凈，玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老薑拍開。

2、在鍋內加入適量清水，裡面放些許料酒及薑。

3、水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗幹凈。

4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

5、中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

三、黃芪燉雞湯

主料：1隻母雞(約1.5kg)，黃芪50g，當歸10-15g，鹽5g，胡椒粉0.5g；

做法：

1、活雞宰殺，用清水洗凈去毛發，挖出內臟。 然後黃芪去皮，當歸洗凈備用。

2、黃芪將被切成1厘米見方的備用小條。  接著，沙缸洗凈，放入鮮水400g，放入全雞。

3、撇去泡沫後，加入黃芪，當歸，胡椒粉，用小火煨2小時，雞肉邊加入鹽，然後燉2分鐘即可食用。

四、冬菇幹貝排骨湯

材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、幹貝5粒、老薑3片

做法：

1、先將所有材料洗凈，準備一塊老薑切3片備用

2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味

3、在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。

看完上文的介紹後，相信大傢對孕婦喝什麼湯最好最有營養已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。