月經期間適合煲什麼湯 經期喝什麼湯好

月經期間，通過合理的飲食可以幫助女性朋友更好的度過經期。比如喝一些對女性身體有好處的湯，就能改善經期不適癥狀。那麼月經期間適合煲什麼湯呢？一起來瞭解一下吧。

月經期間適合煲什麼湯

1.紅棗雲耳黃鱔湯

食材：紅棗、黃鱔、雲耳、生薑、鹽、油。做法：雲耳洗凈泡發蒂，紅棗洗凈去核，生薑切片。黃鱔洗凈切段，放入煲內，加水和其它食材，煮1個小時，加入鹽調味食用。有滋陰活血，調節月經的作用。

2.蚌肉冬瓜湯

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、薑、精鹽、味精適量。做法：蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘後調味，撒上蔥花，淋上豬油即可。有清熱祛濕、利尿功效，可治月經不調及濕熱白帶。

3.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入紅糖，再繼續煮一會，煮沸即可。溫經通脈，化淤止痛，很適合寒性痛經，面色蒼白的女性服用。

4.香附玫瑰豬肝湯

食材：香玫瑰花、香附、豬肝、薑、蔥、料酒、橄欖油、生粉、精鹽。做法：豬肝洗凈切薄片，用生粉、料酒拌勻。將香附、玫瑰花洗凈加入開水煮10分鐘，去渣後加入蔥段、薑片、橄欖油、豬肝片，大火稍煮一會兒，豬肝熟瞭之後調味食用。有活血化瘀、明目補血、理氣解鬱的功效。

5.香菇瘦肉湯

食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g。做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟後即可食用。豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等。

6.蓮藕木耳排骨湯

食材：蓮藕1節，黑木耳幾朵，排骨6兩。做法：黑木耳泡發，蓮藕切塊，排骨剁小，排骨冷水下鍋，加薑片煮開，撇去浮沫，用溫水沖洗幹凈，再將食材一起放到鍋裡煮湯，出現前鍋前撒上蔥末，調味。止血固經，適用於月經過多，貧血體虛等患者。

看完上文的介紹後，相信大傢對月經期間適合煲什麼湯已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。