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自我按摩四個方法 助你告別頭昏腦脹

更新日期:2023-11-02 09:41:22  來源:大中華養生網

導讀現在人們的生活節奏越來越快,工作更加忙碌,忙碌的生活讓人身心疲憊,免不瞭身體出現一些小毛病,很多白領朋友經常感到頭昏腦脹,雖然不是什麼大病,但是給日常的工作也帶來瞭不...

  現在人們的生活節奏越來越快,工作更加忙碌,忙碌的生活讓人身心疲憊,免不瞭身體出現一些小毛病,很多白領朋友經常感到頭昏腦脹,雖然不是什麼大病,但是給日常的工作也帶來瞭不少的麻煩,那麼我們該如何緩解頭昏腦漲的癥狀呢?下面中醫就為大傢介紹自我按摩法,助你告別頭昏腦脹,來學學吧!

  方法一:推額部的印堂穴

  用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。

  方法二:按揉太陽穴

  太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中),然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。

  方法三:按摩兩側耳輪

  用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。

  方法四:按摩前額

  卷曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做幹洗臉動作10次。

  頭痛是一種常見的臨床癥狀,頭痛的原因很多,不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛,全身疾病也可有此種表現,其中有些是嚴重的致命疾患,如顱腦外傷、腦出血等,需高度警惕,及時就醫。

  另外,經常發生頭痛腦脹的人們,晚上睡覺時可枕中藥藥枕,如夏枯草菊花枕。藥枕制作方法:夏枯草、菊花各等份,裝入枕頭,夜枕入眠,能治多種不愈之頭痛。