導讀到瞭冬季,天氣變得很幹燥,我們的皮膚容易因為缺水而引發皮膚嘴唇幹燥等問題。所以在冬季我們要特別註意補水,除瞭多喝水之外,在日常生活中攝入的果蔬食品也可以起到滋潤補水的...
到瞭冬季,天氣變得很幹燥,我們的皮膚容易因為缺水而引發皮膚嘴唇幹燥等問題。所以在冬季我們要特別註意補水,除瞭多喝水之外,在日常生活中攝入的果蔬食品也可以起到滋潤補水的作用,那吃什麼水果有效呢?今天小編就為你介紹幾種抗幹燥的水果,讓你吃出水潤雙唇,一起來看看吧。
哪些水果緩解嘴唇幹燥
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。
2、蘋果
蘋果水份營養都豐富,是一種被大傢稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
3、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
4、柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用瞭。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之癥;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之癥。
5、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養。