牙齦腫痛的護理高招

　　換季時節，天氣涼瞭，天氣也變得更加幹燥，肝火旺盛，很多人會引火上身。上火後，就會出現很多的癥狀，上火後很多人都會有牙齦腫痛的癥狀出現，那麼牙齦腫痛應該如何緩解呢?現在就隨小編一起瞭解一下牙齦腫痛的護理高招吧!

　　上火牙齦腫痛的註意事項：

　　一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

　　三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

　　四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。

　　五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛瞭。

　　秋季牙齦腫痛怎麼辦

　　牙齦腫痛又稱牙肉腫痛，是牙齒的根部疼痛，同時牙齒周圍齒肉腫脹的癥狀。牙齦腫脹肥大，呈現深紅色或者暗紅色，腫脹的牙齦常常可以覆蓋前牙唇的1/3甚至更多。由於牙齦肥大，使齦溝加深而形成齦袋，袋內易藏食物，容易滋生細菌，牙齦的自潔能力又差，容易導致炎癥的加重，可有深性的分泌物。

　　秋冬季節很多人都會有牙齦腫痛、口幹等幹燥上火的癥狀。針對這樣的情況，要怎麼應付呢?建議可以先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分鐘，然後咽下食醋。每次重復3~4次即可。然後按壓合谷穴20分鐘，註意要兩手交替按壓。

　　合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，經過按壓有疏風止痛、通絡開竅的功效。將拇指和食指長成45°，位於骨頭延長角的交點位置就是合谷穴。或者可以拇指、食指合攏，在肌肉的最高處就是該穴位。

　　按壓的方法很簡單，用拇指屈曲垂直的按壓在合谷穴上，一緊一松的按壓，大概每兩秒鐘按壓一次，大概每分鐘按壓30次左右即可，堅持按壓20分鐘。按壓的時候要註意應該是朝著小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按壓。

　　按壓穴位的時候註意力量要有一定的強度，穴位的下面要有酸、麻、脹的感覺，通常半個小時疼痛感就會逐漸的消失。左側牙痛按壓右合谷穴，右側牙痛則要按壓左合谷穴。

　　上面介紹的牙齦腫痛的註意事項和治療方法大傢都清楚瞭吧。秋季擺脫牙齦腫痛的困擾，先要學會呵護牙齦的健康才可以哦!