百香果孕婦可以吃嗎 孕婦竟可以這樣吃百香果

　　孕婦在飲食上有很多忌諱，很多的食物都不能吃，那麼，孕婦可以吃百香果嗎?下面一起來看看吧。

　　一、孕婦能吃百香果嗎

　　可以吃。

　　百香果富含纖維，食用可排毒，從而起到美容養顏的作用，所以對孕婦來說，百香果是一種很好的水果。

　　二、孕婦吃百香果有什麼好處

　　1、增強免疫力

　　百香果含有多種維生素，可以降低血脂，預防和控制動脈硬化，降低血壓。百香果能抑制消化道有害微生物的生長。它們的結合對消除體內毒素、增強胃、改善身體的營養吸收功能、消除結腸炎、胃腸炎和痔瘡有顯著作用。

　　2、緩解便秘

　　百香果含有超纖維，能凈化身體，避免有害物質沉積在體內，緩解便秘，對孕婦引起便秘非常有效，但也能達到改善皮膚、美容的效果。

　　3、美容養顏

　　孕婦吃百香果可以適當解毒，從而發揮美容的作用。百香果可以凈化身體，避免有害物質沉積在體內，從而改善皮膚，美化外觀。

　　4、緩解嘔吐

　　孕婦在懷孕期間會有非常嚴重的嘔吐現象，經常有吃酸食物的沖動，所以百香果是一個不錯的選擇哦！因為百香果的酸味對緩解嘔吐有很好的效果。

　　三、孕婦如何吃百香果

　　1、直接吃

　　用刀切開，刮下肉和籽，加入白糖或蜂蜜攪拌均勻，然後直接吃。咬它的種子很脆。

　　2、泡茶

　　將水果分成兩部分，放入杯子，然後放入冰糖，用沸水浸泡6分鐘。

　　3、直接鮮食

　　取成熟的百香果，洗凈切開，直接吃果汁;也可以放一些糖，用勺子攪拌後食用。種子酥脆可食，營養豐富，如葵瓜子。

　　4、制作果汁

　　取百香果，切開挖掘中間果汁(含種子)，放入杯中，加入200ml水,加入適量白糖漿調節甜度，攪拌得到一杯顏色和香味.果汁味道鮮美，營養豐富。