菱角有什麼功效和作用 菱角有什麼好處

　　菱角是很受歡迎的一種食物，而且它的營養價值高，含有豐富的蛋白質，那麼菱角有什麼功效和作用？

　　一、菱角有什麼功效和作用

　　1.益氣健脾

　　菱角是一種性質寒涼的健康食材，人們把它采收以後，直接鮮食，能起到清熱解毒，預防中暑的重要作用，把它蒸熟以後食用，則能益氣健脾，提高人類脾胃功能，也能緩解人類消化不良。

　　2.減肥瘦身

　　菱角中含有大量的纖維素，人們食用它以後能增加身體保護感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維還能加快腸胃蠕動，促進人體代謝，能防止脂肪在身體內淤積，並能加快人體內多餘脂肪的燃燒，能讓它們轉化成水，盡快排出體外，經常食用能減肥瘦身。

　　3.維持皮膚健康

　　日常生活中人們多吃一些菱角，還能維持皮膚健康，能預防多種皮膚病發生。平時人們出現黃水瘡或皮炎，以及小兒頭瘡等多種常見皮膚病時，還可以使用零九來調理治療，在需要的時候可以把它搗成泥狀，直接外敷在出現病變的皮膚上，能讓病情很快減輕。

　　4.補充微量元素

　　菱角的營養價值特別高，平時人們食用它以後，不單能吸收豐富蛋白質和葡萄糖，他還能為人體補充多種有益的微量元素，特別是聯體鈣以及鋅等微量元素的含量比較高，能滿足人體正常代謝時，對這些營養的需要，另外人們多吃菱角還能增強身體素質，能預防多種疾病發生。

　　通過上文分享，相信大傢已經瞭解瞭菱角有哪些好處，如果在食用菱角過程有任何不適，要立即前往醫院檢查就醫。