吃靈芝孢子粉的禁忌 吃靈芝孢子粉有哪些註意事項

靈芝孢子粉是一種功效十分不錯的保健品，但是盡管如此我們也應該知道是藥三分毒這種說法。所以在服用靈芝孢子粉的時候也會有些相對的禁忌事項，下面我們就來看看吃靈芝孢子粉的禁忌。

吃靈芝孢子粉的禁忌

1.不宜多吃

靈芝孢子粉雖好，但不宜多吃，以免增加腸胃負擔，影響到營養的吸收。每天所攝入的靈芝孢子粉不宜超過10克。

2.不宜與酸性食物一起食用

因為靈芝孢子粉中含有豐富的粗纖維和生物堿，如果與酸性食物一起吃，可能會使得靈芝孢子粉的營養大打折扣，還可能引發一些微中毒癥狀，比如：腹瀉、嘔吐、胸悶等。特別是檸檬，靈芝孢子粉千萬不要與檸檬同時吃。

3.腸胃虛弱的人不宜在飯前服用

靈芝孢子粉可影響到消化道，腸胃虛弱的人在飯前服用，有可能引起腸胃的不適癥狀，還會影響到靈芝孢子粉營養的吸收，應選擇在飯後服用。

4.特殊人群應慎吃

靈芝孢子粉特別不適合孕婦食用，因為靈芝孢子粉過於滋補，孕婦食用後可能會誘發流產。對於小孩子也是一樣，靈芝孢子粉盡管很進補，但是小孩不宜吃靈芝孢子粉。另外，手術前後的一周時間內，或者正在遭受大出血的病人也是不能立即食用靈芝孢子粉的，因為這時食用靈芝孢子粉不僅起不到滋補的作用，還可能對身體帶來傷害。

5.避免用開水沖泡

高溫會破壞靈芝孢子粉的營養物質，影響到其保健效果。在沖泡靈芝孢子粉時應使用溫開水。

看完上文的介紹後，相信大傢對吃靈芝孢子粉的禁忌已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。