10種食物讓你滿臉皺紋

　　臉上長皺紋不僅是因為年齡大衰老的原因，還有一部分原因是在於你的不正確飲食，飲食的對與錯也決定著你的臉部年齡，吃什麼食物容易長皺紋呢?下面跟小編一起去瞭解一下，姐妹們可要警惕瞭!

　　1.汽水

　　汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現老態還容易長皺紋。愛喝汽水的人平時要註意補充白開水，補水的標準是每天要補充相當於體重(以磅為單位)一半的水分(以盎司為單位)。舉例來說，體重130磅(約59公斤)的人，一天最好喝65盎司(約2升)水。

　　2.人工甜味劑

　　發明使用人工甜味劑的初衷是用來代替砂糖，但它不具有任何營養價值。甜味劑有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麥芽糖醇、甘草酸二鈉等天然甜味劑及人工合成的糖精等。主流人工甜味劑之一的阿巴斯甜同樣會誘發頭痛及關節痛，並且會令人更渴望甜食，從而攝取更多的糖分，效果適得其反。

　　3.反式脂肪酸

　　反式脂肪酸會粘附在動脈和毛細血管壁上，影響血液循環，間接使皮膚變得黯淡，讓人顯老，同時也會加大罹患心血管疾病的風險。

　　4.鹽

　　鹽攝取過多同樣易使人體脫水，令人疲憊顯老。鹽吃多瞭也可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。

　　5.砂糖

　　砂糖攝取過多，會在體內蓄積與膠原蛋白結合，產生糖化現象，會令皮膚硬化，變得粗糙，失去彈性，在表面形成細紋，讓人看上去比實際年齡要老。

　　6.咖啡

　　適量喝咖啡對人體有益，但過多飲用會導致人體脫水。同時，在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。

　　7.碳水化合物

　　美國醫療健康網指出，碳水化合物攝取過多會傷害皮膚中的膠原蛋白和纖維，使人更快老化，還使人過於肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。

　　8.能量飲料

　　能量飲料的確可以給人體提供能量，但能量飲料會破壞牙齒的琺瑯質，而且其對人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時候都不需要喝能量飲料。

　　9.油炸食品

　　油炸食品會破壞皮膚中的膠原蛋白，令皮膚產生細紋，使人看上去呈現老態。

　　10.酒類

　　大量飲酒會因酒精攝取過多而脫水，使皮膚生成細紋，令皮膚失去彈性和光澤。

　　去皺紋最好的方法

　　1、用牛奶和蜂蜜按1：1的比例混合，塗抹於眼周，一周一到兩次。牛奶最好選用脫脂牛奶。

　　2、用熬好的銀耳汁，塗抹於眼周，裡面有豐富膠原，幫助眼部恢復彈性。

　　3、用適合自己的眼霜，堅持每天睡前塗抹，並用正確的手法按摩。用無名指的指肚從下眼瞼內側稍用力向外側滑動按摩，反復3~5次。