來大姨媽不能吃什麼東西 來大姨媽需要忌口的食物

月經是正常女性都會有的，來大姨媽期間，因為身體的特殊性，所以在飲食上也需要更多的關註，下面就為大傢介紹來大姨媽不能吃什麼東西。

來大姨媽不能吃什麼東西

1.含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.寒涼性的食物

寒涼性的食物有可能會導致痛經或者月經淋漓不盡，比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外，薏米、冬瓜這些都屬於寒涼性的食物，月經期不要吃。

3.巧克力

加工制作的巧克力往往為瞭中和巧克力本身的苦味，會添加過多的糖分在裡面，生理期的女性過多食用可能會使焦慮、易怒等情緒更加嚴重。尤其是過多的糖分攝入還可能會誘發肥胖等。

4.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

5.乳酪類的食物

比如牛奶、奶油、雞蛋等。乳酪是痛經的根源，女性在月經期間大量進食這一類食物，會導致鎂元素的吸收，導致痛經癥狀加重。

6.高鈉食物

高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導致機體出現水腫等現象。女性在月經期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現象更加嚴重。

看完上文的介紹後，相信大傢對來大姨媽不能吃什麼東西已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。