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6招食療助老人消化

更新日期:2023-11-02 06:12:48  來源:大中華養生網

導讀進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退,尤其是消化系統。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見癥狀,稍有不慎就有可能會因此消化不良,從而給老年人帶來極大的不適。所以...

進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退,尤其是消化系統。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見癥狀,稍有不慎就有可能會因此消化不良,從而給老年人帶來極大的不適。所以平時應該多吃容易消化、清淡一點的食物,但是老年人總是會遇上消化不良的問題,這個時候,我們可以利用食療來進行解決,下面介紹介紹幾道有助於消化的食譜。

  砂仁噙嚼方

  原料:砂仁3粒。

  用法:將砂仁3粒噙於口中, 10分鐘後,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。

  適用:適於氣鬱型消化不良,食欲不振者。

  青柑皮粉

  原料:青柑皮250克。

  做法:每年5~6月份將青柑曬幹,切絲或切片,然後研成細粉。

  用法:每日2次,每次6克,溫開水送服。

  適用:適於氣鬱型消化不良,食欲不振者。

  生薑檳榔紅糖湯

  原料:生薑、檳榔各10克,紅糖6克。

  用法:水煎服。

  適用:適於受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便幹秘、惡心嘔吐者。

  蜜餞橘皮

  原料:新鮮橘皮500克,蜂蜜200克。

  做法:將新鮮橘子皮洗凈,瀝幹水,切成細條狀,浸泡於蜂蜜中醃制1周,備用。

  用法:當蜜餞嚼吃,每日2~3次,每次10克。

  適用:適於脾胃虛弱的消化不良者。

  扁豆黨參粥

  原料:白扁豆250克,黨參12克,粳米適量。

  做法:先煮熟白扁豆去其皮,入黨參、粳米煮成粥。

  適用:適於脾胃虛弱引起的消化不良者。

  白蘿卜湯

  原料:白蘿卜1個。

  做法:將白蘿卜切片煮湯。

  適用:適於痰濕所阻之消化不良。