營養美味藍莓山藥的簡要作法

山藥是一種養生好食材，常吃山藥可以有效降低血壓和血脂的功效。另外，山藥的作法也非常的多，蒸的，炒的，煮的。今天，我們給大傢介紹一款以山藥為主料的菜——藍莓山藥的簡要作法。

 

 

　　藍莓山藥食材的準備：適量的山藥、適量的白糖、適量的藍莓罐頭。

 

　　山藥的做法大全之藍莓山藥：

 

　　1 將山藥洗凈。

　　2 把山藥放入高壓鍋中，用隔水控制，上汽後，用中火壓15分鐘後，就可以關火，然後自然排氣。

　　3 將山藥取出，去皮，用勺子把山藥搗成泥。

　　4 加入適量的白糖，攪拌均勻。在做成形狀後，放入適量的藍莓罐頭，即可。

 

　　看過本文的詳細介紹，你是不是已經掌握瞭藍莓山藥的簡要作法瞭呢?山藥對身體固然後，但是再好的東西都不宜多吃，都要適合而止。希望本文對你有所幫助!