按摩肺區調呼吸

    肺位於胸腔兩側，左右各一，在所有臟器中，其位置最高，故稱“華蓋”。兩肺之間為縱隔，其間有心臟及神經、淋巴、血管等。

    中醫認為，肺主氣，司呼吸，主宣發和肅降，通調水道。因肺葉嬌嫩，易被邪侵，通過按摩，可使肺部的功能增強，有助於祛病健身。

    按摩部位：

    按摩主要在胸脅部的肺區進行。

    按摩方法：

    ⒈兩手掌分別置於左右側胸脅部，作自上而下的推摩活動，連做1分鐘。

    ⒉五指並攏微屈，拍擊胸脅部，自上而下，反復進行。可用兩手同時拍擊兩側胸脅部。也可以一手拍打一側，兩側交替進行。

    按摩作用：

    本法能直接作用於肺臟，加強肺的宣發肅降、通調水道、通利鼻竅、榮養皮毛功能，對呼吸系統疾病有良好的防治作用。

    註意事項：

    ⒈拍打用力要從小到大，動作協調。

    ⒉配合點按背部肺俞穴，效果更好。