烏梅功效

       烏梅是一種不陌生的食物，不僅可以作為中藥在中醫裡面保健治病，還可以作為美味在餐桌上出現，但是烏梅有哪些保健養生的功效呢？接下來為大傢介紹。

       1、保護消化系統

　　烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。

　　2、消除便秘

　　烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。

　　3、增進食欲

　　長期性的無食欲是身體裡的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病後食欲也差瞭。若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食欲的就是每天吃一個烏梅。

　　4、防老化

　　若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

       5、清血

　　現代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學調味料及動物性食物。吃瞭這些食物會致使血液裡的毒素劇增，日子久瞭，血液循環惡化而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

　　6、孕婦止吐

　　很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應。婦女懷孕時，血液偏酸瞭，胃及肝臟功能及能量也減少瞭。當身體偏酸時，鈣質會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已，建議孕婦每日吃一個烏梅來調和。