酸棗的功效與作用 吃酸棗的好處

酸棗在我們說的生活中不怎麼常見，但是，酸棗的營養價值在水果當中絕對屬於佼佼者。酸棗，又叫野棗，山棗，主要分佈在我國得華北地區，以前主要是野生，現在由於發現瞭酸棗的營養價值，於是開始人工種植，那麼我們接下來就一起來看看酸棗的功效與作用有哪些？

1.開胃消食

酸棗汁的味道酸，含有大量維生素C，還有植物酸，對於食欲不佳，胃口不好的人來說，飲用酸棗汁，可以起到開胃消食的作用。

2.預防衰老

酸棗汁中不但維生素C含量豐富，還含有維生素E，這是兩種強效抗氧化劑，攝入足量的維生素C和維生素E，能有效清除體內自由基，改善面色不榮，皮膚幹枯，面目浮腫的問題，從而起到預防皮膚衰老，美容養顏的作用。

3.養顏去皺

酸棗汁中所含的大量維生素E，還可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛發有光澤，讓面部皺紋舒張。 

4.增強免疫力

酸棗含有豐富的蛋白質和人體必需的氨基酸，維生素和無機鹽，常飲酸棗汁可以增進食欲，增加體重，增強體力，提高學習和記憶功，對於體弱多病的人來說，還能幫助增強免疫力，起到防病治病的作用。

5.促進尿酸排泄

酸棗中含有豐富的維生素C，鉀，納，鐵，磷，硒等多種微量元素，可以堿化尿液，有促進尿酸排泄，緩解痛風的作用。

以上就是對酸棗的功效與作用的介紹，相信大傢通過這篇文章對酸棗的功效做作用有瞭一定的瞭解，酸棗的營養價值非常高，在日常生活中，尤其是免疫力低的朋友可以適當的多吃一點酸棗。