緩解心絞痛 三個穴位就夠瞭

位置：胸前正中線上，平第四肋，兩乳頭連線的中點；正當人體前縱軸的0.618處的黃金分割點上。正在胸骨體上，有乳房內動靜脈之前傳支、第四肋間神經前皮支之內側支經過。

功效：屬心包募穴，是心包經經氣和宗氣聚會之處；又是任脈和足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交匯處。按摩或針灸該穴，可寬胸理氣，通絡活血。

作用：

1.緩解心絞痛；現代醫學研究證明，刺激膻中穴，無論是按摩還是針灸，均能調節植物神經功能，松弛血管平滑肌，擴張冠狀動脈，改善心肌缺血。從而消除胸痛、胸悶、氣短、心慌等心絞痛癥狀。

2.保健作用：由於按摩膻中穴能改善心肌供血，故能提高心臟工作效率；按摩膻中穴，可順暢氣機，消除煩惱，減輕壓力；女性按摩膻中穴，能豐胸美容。

3.其他治療作用：治療咳喘、呃逆、乳腺炎等。

按摩方法：用拇指點按膻中穴18次；順時針揉36次，逆時針揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，順逆時針各按揉100次。

位置：背部正中線上，第七胸推棘突下凹陷中；約在人體後縱軸的

0.618處。與肩胛骨下角相平。淺層主要佈有第七胸神經後支的內側皮支及相伴而行的動靜脈。深層有棘突間的椎外靜脈叢、第七脊神經後支的分支、第七肋間後動靜脈背側支的分支。

功效：寬胸利膈，利膽退黃。

作用：

1.緩解心絞痛：中醫把心絞痛歸於胸痹范圍。認為，這是由於心氣不足、心陽不振、氣滯血瘀所致。治療當以活血化瘀、理氣通陽為原則。至陽走督脈，督脈總督一身之陽氣，而至陽穴恰在督脈陽氣的焦點。按摩或針灸至陽穴，利用反饋機理，通過調節皮膚與內臟關系，激發機體的自我調節功能，起到緩解心絞痛的作用。現代醫學證明，至陽穴有神經支與心臟相通，按壓至陽，可通過該神經支，舒張冠脈，改善心肌供血，緩解心絞痛發作。相關研究也證明，刺激至陽，刺激瞭相關脊髓節段，加強瞭痛覺感知和沖動調節，抑制瞭痛覺，故有鎮痛作用。

2.同理，至陽穴也用於帶狀皰疹和肋間神經痛的治療。

按摩方法：病人作為或俯臥，術者站在病人左側，用右手拇指或兩手拇指疊加，按壓至陽。用力幅度以病人能耐受為宜。一般3分鐘左右心絞痛可緩解。為瞭能鞏固療效，防止復發，可每天按壓3分鐘，持續兩三周。也可用五分硬幣代替手指按壓。也可病人自己以至陽穴對準桌子叫做按壓。

位置：前臂正中，腕橫紋直上兩寸，即三橫指掌長肌腱與撓側腕屈肌腱之間；正值中指端至肘關節橫紋的0.618處。

功效；‘肚腹三裡留，胸脅內關謀’。內關屬心包經，通任脈，是八脈交會穴之一。刺激該穴可寬胸降逆，補益氣血。內關自古以來就是防治心胸疾病的核心穴位。

作用：

1.緩解心絞痛：現代研究證實，刺激內關穴，無論針灸還是按摩，皆可增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量，緩解心絞痛，改善心電圖；減輕心律失常。實驗證明，按揉內關穴，可增強心肌工作能力，提高無氧代謝能力，使心臟在缺氧條件下，仍能堅持正常工作。

2.其他治療作用：對呃逆、嘔吐、腹痛、胸壁損傷等也有一定的治療作用。

按摩方法：左手拇指點按右手內關，適度下按半分鐘，順逆時針各按揉100次；直至產生‘酸、麻、脹、痛’，即得氣為止。再換右手拇指按左手內關。