冬季皮膚幹燥怎麼辦？好5件事保持水潤肌膚！

大傢會發現，一到冬天，不論南北兩地，整個世界都變得灰藍瞭起來，空氣中總是少瞭那麼幾分水汽，最直觀的就是冬季皮膚幹燥越來越幹燥，尤其是不愛喝水的人群，這是很多人都很頭疼的問題，別說每天八杯水，這部分人群每天有兩杯水就不錯瞭，但代價就是皮膚幹裂，頭皮幹燥，那要怎麼樣才能夠挽救這部分人群呢？

冬季皮膚幹燥要怎麼辦

第一、註意洗澡頻率

每天洗澡也需要控制好時間，不要認為洗澡時間越長越好，長時間洗澡會對肌膚產生負擔，建議洗澡時間不宜超過30分鐘。洗澡時候推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。

第二、增加飲水次數

冬天天氣幹燥，在空調房或是暖氣房待久瞭，總覺得口幹舌燥，要不停地補充水分才行。在這個季節，補水顯得格外重要。但要註意一次性不要喝太多水，飲水過多會加速排尿，喝水太快還會引起氣脹。所以，大傢喝水最好是慢慢地小口喝。

第三、合理飲食

冬季皮膚幹燥和飲食也是有關系的，如經常吃辛辣刺激性的食物，是容易導致上火，皮膚的水分會加速流失，所以會存在皮膚幹燥的問題。想要改善這種問題，平時就要註意合理的飲食，可以多吃一些蔬菜水果類的食物，這些食物裡面含有維生素可以滋陰潤肺，也可以讓皮膚保持水嫩。

第四、充足睡眠

皮膚缺少水分可能和睡眠不足有一定的關系，如果長時間睡眠不足會導致皮膚變得幹燥，所以這個時候也要註意保證充足的睡眠，養成早睡早起的習慣，這也是可以預防皮膚幹燥。

第四、護膚用品

由於冬天這個季節和別的季節不一樣，空氣格外幹燥，所以就算是男生也應該選用一兩款保濕霜、潤唇膏、補水面膜什麼的。臉上要是缺水的話，就會引起一系列的癥狀，比如毛孔粗大，比如臉上油膩等等，所以冬天一定要補水。需要註意所挑選的潤唇膏要有滋潤保濕的效果，一天塗兩三次就好瞭，不要塗太多次。

第五、多吃蔬菜

加強營養冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

綜上所述，不要再問為什麼人傢過完冬天再見面的時候肌膚飽滿有水分，你過完冬天像是逃荒後的難民皮膚幹裂泛黃。總之大傢隻要認真註意以上幾點冬天就不會害怕瞭。