尿酸高吃什麼食物最好 降尿酸的食物有哪些

尿酸高是飲食引起，生活中特別要註意，什麼該吃，什麼該喝，應該清楚的瞭解，下面就為大傢介紹尿酸高吃什麼食物最好。

尿酸高吃什麼食物最好

1.空心菜

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為堿性食物，食後可降尿酸濃度。

2.番石榴

番石榴含有很低的嘌呤，也屬於堿性食品，這種物質可以調節身體的酸堿平衡，從而減少體內的尿酸。

3.冬瓜

由於冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，從而幫助調節尿酸水平，有利於身體健康。

4.黑色食品

通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

5.黃瓜

研究發現，黃瓜是一種堿性食物，所含維生素C比較豐富，有助於人體內的尿酸鹽溶解和排出。

6.蓮藕

蓮藕可以中和體內的酸性物質，促進尿酸的排出，還能促進鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對膽固醇的吸收，幫助對預防痛風和其他一些代謝性問題。

以上就是為大傢介紹的尿酸高吃什麼食物最好相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。