來大姨媽能吃柚子嗎 來大姨媽能吃什麼水果

正值秋天，也正是吃柚子的時節，但是來大姨媽的女性飲食也是需要註意的，因為有些食物不適合經期食用。那麼來大姨媽能吃柚子嗎嗎？一起來瞭解一下吧。

來大姨媽能吃柚子嗎

來大姨媽不能吃柚子。雖然柚子，有潤肺清腸、補血健脾等功效，但不代表柚子在經期食用效果就非常不錯，因為柚子性寒，會影響月經周期，還可能會造成痛經、經期推遲的不良現象。

來大姨媽能吃什麼水果

1.榴蓮

榴蓮是常見的溫性水果，月經期間適當吃榴蓮，能夠增強機體的抗病能力，而且具有一定的補血作用，可以預防或緩解月經期失血性貧血的癥狀。

2.櫻桃

多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。

3.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，在一定程度上是能夠起到加速代謝的作用的，而且，還能夠有效的幫助人們減少身上的脂肪，並且，它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

4.芒果

芒果營養豐富，食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效。經期是可以適當吃芒果的，不過不要吃太多。

5.木瓜

木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

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