痛風吃什麼食物比較好 哪些食物對尿痛風有好處

痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂引起血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，營養過剩是痛風發作的主要因素之一，因此，痛風患者長期堅持健康的飲食方式是及其重要的。那麼痛風吃什麼食物比較好呢？一起來瞭解一下吧。

痛風吃什麼食物比較好

1.低嘌呤的食物

大多數蔬菜含嘌呤較少，如蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均較少，適宜於痛風患者食用。

2.堿性食物

據科學研究堿性食物中所含的一種物質可促進尿酸生成加速尿酸排泄，如，海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

3.水果

痛風患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內的尿酸含量，防止痛風的發作。

4.富含維生素C的食物

富含維生素C的蔬菜，如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當多吃，其中苦瓜的鐵及維生素含量很高，並且嘌呤含量極低，非常適宜於痛風患者食用。

5.細糧食物為主

痛風患者大多數為中老年人，所以考慮到這類人群的消化系統下降的問題，建議痛風患者以細糧食物為主，少吃粗糧。

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