桂圓泡水喝的功效與作用 桂圓泡水喝的好處

桂圓是一種很好的食物，可以有效調節氣血，而水也是人們日常離不開的，人們為瞭增加身體中營養的正常需求，同時也是為瞭能夠更加的方便，會把桂圓放在水中泡著喝，那麼桂圓泡水喝的功效與作用有哪些呢？下面為大傢介紹。

桂圓泡水喝的功效與作用

1.健腦益智

桂圓泡水喝能讓人體吸收豐富的多糖和微量元素，磷鐵鈣還能吸收一些維生素，這些物質能營養腦神經，也能促進智力發育，能讓人類大腦功能明顯增強。

2.養心安神

桂圓入心經，其中含有大量的鐵、鉀等礦元素，能促進人體血紅蛋白的再生，泡水飲用能緩解改善因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不適癥狀，起到養心、安神、助眠的效果。

3.抗疲勞

桂圓泡水喝能提高人體的抗疲勞能力，也能緩解人體疲勞癥狀，可促進體力恢復，因為桂圓中含有豐富的糖類，它進入人體後能轉化成能量，可促進人類體力恢復，另外它還含有植物蛋白，微量元素鐵和鉀等多種對人體有益的微量元素，這些營養能維持人體正常代謝能提高人體抗疲勞能力。

4.養血益脾

桂圓入脾經，其成分中除瞭含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分外，還含有大量的鐵、鉀等礦物質，能促進血紅蛋白的再生，對於脾胃氣血不足、產後血虛等營養不良的人來說，用桂圓泡水對能有一定的養血益脾的作用。

相信大傢看完上文的介紹後，對桂圓泡水喝的功效與作用已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。