女性什麼時候容易懷孕 怎麼樣提高懷孕率

女人如果想要懷孕，最理想的方法就是做好備孕的工作。有些女性朋友覺得隻要選擇好的時間，備孕工作就能夠輕松、愉快的完成，能夠幫助自己節省不少的功夫。那麼女性什麼時候容易懷孕呢？一起來瞭解一下吧。

女性什麼時候容易懷孕

女性在排卵期是最容易懷孕的。正常情況下女性每個月都會一次排卵，大約有10天左右的排卵期，排卵期的時候會排出卵子，與結合後形成受精卵。卵子的生命周期大約在24-36小時之間，為此在排卵期的時候兩天一次性生活，一般是容易懷孕的。

怎麼樣提高懷孕率

1.每3天同房一次

由於精子在子宮頸內隻能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間為12—24小時。

2.準確掌握排卵時間

排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理周期進行推算。

3.合理飲食

一些人認為，隻要在計劃懷孕的當月補充營養就可以瞭，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕幾率。這是由於體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕幾率。

4.增加精子數量、提高精子質量

受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬松一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，並且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。

經過對上文的閱讀，相信大傢對女性什麼時候容易懷孕已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭怎麼樣提高懷孕率，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。