姨媽疼吃什麼可以緩解 女生月經痛吃什麼緩解

痛經讓很多女性朋友感覺到難以忍受，的確一些女性因為特殊的原因，痛經現象非常嚴重，這時大傢除瞭要就醫治療之外，我們也需要從飲食方面攝取一些營養物質，緩解疼痛，那麼姨媽疼吃什麼可以緩解呢？下面為大傢解答。

姨媽疼吃什麼可以緩解

1.榴蓮

榴蓮能有效的緩解女性痛經的情況，還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

2.蘋果

蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥，對女性生理期肚子痛也有療效。

3.橙子

來大姨媽時女性體內的營養元素會缺失很多，如果維生素D和鈣大量缺失，就會出現腹部疼痛的異常，而橙子富含的微量元素比較多，來大姨媽時吃一些，能緩解疼痛。

4.紅豆

紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都可以起到緩解痛經的功效。

5.香蕉

女性來大姨媽疼，可以通過吃香蕉緩解，因為香蕉中富含大量的維生素B6，有助於穩定神經，穩定女性朋友在月經期間的不安，同時也可以改善睡眠，幫助女性度過特殊時期。

6.牛奶

牛奶是含鉀較高的食物，經研究表明，鉀對於神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量，鎂能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。

看完上文的介紹後，相信大傢對姨媽疼吃什麼可以緩解已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。