姨媽來瞭可以喝蜂蜜水嗎 經期喝蜂蜜水的好處

大傢都知道蜂蜜對女性有很多好處，可以減肥美容、排毒養顏、潤肺止咳等等功能。女性在月經期間與平時相比，身體裡會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。那麼姨媽來瞭可以喝蜂蜜水嗎？一起來瞭解一下吧。

姨媽來瞭可以喝蜂蜜水嗎

姨媽來瞭可以喝蜂蜜水。蜂蜜的營養價值比較高，可以給人體提供大量必需元素，它含有的果糖和葡萄糖容易被人體吸收利用，而且也能有效改善血液流通，調節人體激素水平。對於經期的女性來說，喝蜂蜜水還能提高機體的抵抗力，以增強經期的體質。

經期喝蜂蜜水的好處

1.緩解例假不適

女性經期抵抗力會下降，易疲勞、焦慮、煩躁、內分泌紊亂等，喝蜂蜜水能有效的調節身體機能，提高免疫力，調節情緒，緩解例假不適癥狀。

2.增強體質

經期適當喝些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還能補充體力。尤其是體質虛弱的女性，喝蜜水可以增強體質。

3.改善痛經

經期喝蜂蜜水可以改善痛經，減輕腹痛。若在蜂蜜水中加入適量牛奶，效果更佳，還能調節不安情緒。

4.促進睡眠

有些女性在經期容易失眠，而喝蜂蜜水可以鎮靜安眠，睡前喝杯蜂蜜水可以有效緩解疲勞，改善睡眠。

從上文中我們可以瞭解到姨媽來瞭可以喝蜂蜜水。此外還介紹瞭經期喝蜂蜜水的好處，希望以上內容內容能夠幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。