什麼食物去濕氣 去濕氣的食物有哪些

在現代生活中，很多人都會出現體內濕氣過重的現象。特別是到瞭天氣炎熱時，許多人會經常吹空調，受到寒氣的嚴重侵襲，導致濕氣過重，會對身體健康造成十分嚴重的傷害。為瞭更快的幫助濕氣的去除，人們往往會采取各種方式，除此之外，還可以食用一些有助於去濕氣的食物。下面我們就來看看什麼食物去濕氣。

什麼食物去濕氣

1.紅豆

紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。

2.芹菜

芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復發。

3.冬瓜

冬瓜的水分十分充足，其具有清熱解火、利尿祛濕、生津解渴的作用。尤其是夏季因高溫導致的食欲不振、濕氣重等癥狀，都可以通過吃冬瓜來緩解。

4.綠豆芽

綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱鬱滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

5.白扁豆

白扁豆性微溫、味甘，有著極高的營養價值。白扁豆含有的成分除瞭碳水化合物外，還有很多的蛋白質和鈣元素，具有去除濕氣、健脾利水的作用。

6.黃花菜

黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

經過上文的介紹後，相信大傢對什麼食物去濕氣已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。