促進排卵的食物有哪些 吃什麼可以促進排卵

要想成功懷孕就要有一個健康的卵子和精子，但是有些女性卻出現不排卵或者是排卵量非常少。這時就可以吃一些促排卵的食物來幫助排卵。那麼促進排卵的食物有哪些呢？下面為大傢介紹。

促進排卵的食物有哪些

1.谷類食物

谷類食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除瞭谷類食物之外，還有像豆類、茴香、瓜子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此，備孕的女性朋友應該多吃這類食物。

2.富含維生素C的食物

維生素C能夠促進卵子發育。因此可多吃蔬菜水果，特別是柑橘類水果和深綠蔬菜，以此來補充維生素C。

3.水魚湯

水魚湯具有促進女性卵泡發育的功能，經常的多喝一些水魚湯可以很好的促進卵泡的發育，而且對身體沒有任何的毒副作用，不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

4.大豆及豆制品

看完上文的介紹後，相信大傢對促進排卵的食物有哪些已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。