懷孕可以喝豆漿嗎 孕婦喝豆漿的註意事項

豆漿我們都會經常喝，早上豆漿加包子、油條是非常常見的搭配。豆漿不僅味道好，而且營養豐富，所以才會如此受到歡迎。那麼懷孕可以喝豆漿嗎？一起來瞭解一下吧。

懷孕可以喝豆漿嗎

懷孕可以喝豆漿。豆漿當中含有豐富的優質蛋白、氨基酸等營養物質，能夠增強孕婦的體質，提高孕婦的機體抵抗力，而且能夠促進胎兒的生長發育，是孕期比較理想的食物。但腸胃功能不好的孕婦喝豆漿應該適量，以免引起腹瀉。

孕婦喝豆漿的註意事項

1.忌過量

一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2.忌喝未煮熟的豆漿

很多孕婦為瞭方便都自己買黃豆回傢自己打豆漿，而在加熱過程中看到豆漿上面有泡沫就以為已經煮沸瞭，事實上這是豆漿的有機物質因為受熱而膨脹形成的氣泡，並非是真正煮沸的狀態。這時候豆漿當中會含有有毒物質，容易對腸道產生刺激誘發中毒。

3.不要空腹飲用

空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補益作用。飲豆漿同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

4.忌將雞蛋打在豆漿裡

很多人認為在豆漿裡面打個雞蛋能夠增強營養，但是雞蛋當中的粘液性蛋白如果打在豆漿裡面之後，容易和豆漿當中的胰蛋白酶結合，產生不被孕婦身體所吸收的物質，從而大大降低孕婦對營養的吸收，無論是對孕婦還是胎兒都是不利的。

通過對上文的閱讀，相信大傢已經瞭解瞭懷孕可以喝豆漿嗎，此外還介紹瞭孕婦喝豆漿的註意事項，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。