新鮮蓮子的功效與作用 吃新鮮蓮子的好處有哪些

新鮮的蓮子不同於曬幹的蓮子，是可以剝皮直接食用的。而且新鮮的蓮子營養價值更高，但是不能一次吃太多。下面和大傢介紹新鮮蓮子的功效與作用。

新鮮蓮子的功效與作用

1.預防癌癥

新鮮蓮子中含有豐富的氧化黃心樹寧堿一些微量元素硒，這些物質都是天然抗癌物質，能預防人體組織細胞癌變，經常食用可以有效預防癌癥發生。

2.止遺澀精

新鮮蓮子可以溫暖腎臟陽，提高男性的機能，促進精子的再生，平時男性出現腎虛、遺精、滑精等不良癥狀的情況下，多吃新鮮的蓮子，癥狀可以很快減輕或消失，對人類的體虛以及病後體弱等癥也有良好的調理作用。

3.補脾止瀉

從中醫食療的角度上來講，新鮮蓮子性味甘、澀、平，入脾經，對於脾虛所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉的人，如果適當食用新鮮蓮子有很好的補脾止瀉、促進消化的作用。

4.養心安神

新鮮蓮子中含有的蓮子堿是一種天然藥用成分，它能直接作用於人類的心臟，既能提高心臟功能，又能擴張心臟周邊的血管還能營養心肌，經常食用可以起到明顯養心強心作用，另外新鮮蓮子中的一些營養成分還能調節神經，提高神經元功功能，它們能鎮靜安神也能預防緩解失眠。

5.預防高血壓

新鮮蓮子中含有的生物堿是一種天然的抗高血壓成分，它還可以保護人體心血管系統，促進血液循環，改善心臟功能。對中老年人常見的血栓形成和中風有很好的預防作用，平時多吃一些新鮮蓮子，能預防高血壓發生。

以上就是為大傢介紹的新鮮蓮子的功效與作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。