糖尿病人能吃什麼水果 適合糖尿病吃的水果

不少人認為，糖尿病應該遠離水果，這是錯誤的認識。糖尿病人適當吃些水果有益健康，但怎麼吃、能吃什麼水果就有講究。下面就為大傢介紹糖尿病人能吃什麼水果。

糖尿病人能吃什麼水果

1.石榴

石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口幹明顯的糖尿病患者。

2.蘋果

蘋果裡面有很多的維生素和蘋果酸，另外還有多於其他水果的鉀元素，這些物質能夠幫助排除血管中的垃圾，使得血管更加健康，對糖尿病也有緩解作用。

3.柚子

柚子中含有類似於胰島素的天然成分，它能防止血糖近一步升高，也能提高人體的耐糖性，其降血糖的作用比較明顯。

4.獼猴桃

獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

5.西瓜

西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。

6.牛油果

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸和可溶性纖維，人們食用以後不但不會讓血糖進一步升高，還會控制血糖，能讓過高的血糖盡快降低，經常食用還可以讓患者血糖恢復到正常狀態。

7.山楂

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等，有助於血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管並發癥的作用。

8.橙子

橙子是一種能生津止渴，開胃下氣的水果，而且橙子中含有大量的果膠和酸性成分，含糖量卻特別低，平時人們食用以後可以提高身體免疫力並促進胰島素分泌，可以讓人們的血糖處於一種穩定狀態，能防止糖尿病惡化，並能減少糖尿病並發癥發生。

看完上文的介紹後，相信大傢對糖尿病人能吃什麼水果已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。