酸性食物都有哪些 吃酸性食物的好處

食物的酸堿性，並非根據人們的味覺、也不是根據食物溶於水中的化學性，而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸堿性而定。那麼酸性食物都有哪些呢？一起來看看吧。

酸性食物都有哪些

1.強酸性食品

蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴魚等。

2.中酸性食品

火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等。

3.弱酸性食品

巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

吃酸性食物的好處

1.促進胃酸分泌

胃酸是人體胃部消化食物的重要存在，它的數量不足時，人們就會出現消化不良，平時多吃一些酸性食物就能促進胃酸分泌，能提高腸胃消化能力，可以預防緩解人類的消化不良與食欲不振。

2.促進鐵吸收

人們多吃一些酸性食物能加快人體對微量元素鐵的吸收，因為在微酸性的環境中，三價鐵容易轉化成二價鐵，二價鐵可以溶於水，容易被人體吸收和利用。人體在吸收豐富的微量元素鐵以後能促進血紅蛋白形成，可以預防緩解貧血。

3.促進骨骼發育

平時多吃一些酸性食物有利於人體內遊離鈣的生成，也能促進人體內鈣鹽結晶生成，可以提高人體對鈣的吸收利用率，能促進骨骼發育也能減少一些常見骨關節疾病發生。另外生活中的男性多吃一些酸性食物，同時女性配合多吃堿性食物，還能提高生男孩子的幾率。 

上面就是為大傢介紹的酸性食物都有哪些相關知識，此外還介紹瞭吃酸性食物的好處，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。