桃子一天吃幾個最好 桃子吃多瞭會怎麼樣

桃子是一種營養非常豐富的一種水果，並且好處也是非常度多的， 不過桃子吃多瞭是容易上火的，所以不建議一天吃太多的桃子。那麼桃子一天吃幾個最好呢？一起來瞭解一下吧。

桃子一天吃幾個最好

桃子屬於溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1-2個較佳，每個星期2-3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。

桃子吃多瞭會怎麼樣

1.容易上火

桃子營養豐富，水分充足，可以生津止渴，但是，桃子屬於溫熱水果，體寒者食用，有利於促進消化，滋潤腸胃，但它也不能多吃，要不然會口幹舌燥、咽喉腫痛，特別是體質偏熱和本身就上火的人，食桃過多的話，會流鼻血，加重上火癥狀。

2.容易腹脹

桃子雖然性溫，但是吃多瞭讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，膽囊炎、慢性胃炎病人不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等癥狀。

3.拉肚子

桃子中含有大量的大分子，腸胃不好的人沒辦法消化這種物質，所以會拉肚子，嬰幼兒最好不吃。另外要註意的是，桃子表面的茸毛沒洗幹凈的話，容易引起腸胃過敏，也會導致拉肚子。

相信大傢看完上文的介紹後，對桃子一天吃幾個最好已經有瞭自己的認識瞭，此外還介紹瞭桃子吃多瞭會怎麼樣，希望今天分享內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。