哪些食物可以降尿酸 吃什麼可以降尿酸

大傢都知道，尿酸高屬於代謝障礙的疾病，由於人體的飲食結構不均衡，導致尿酸濃度過高，很多患者朋友們到瞭後期就會發現有各種不舒服的現象，大傢一定要特別註意，可以借助藥物來緩解病情，也可以借助一些食物來緩解病癥。下面為大傢介紹哪些食物可以降尿酸。

哪些食物可以降尿酸

1.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的營養成分維生素C。經常食用獼猴桃的話，可以幫助到體內尿酸的排出，從而幫助到身體健康的恢復，達到降低尿酸的效果。

2.香蕉

香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素，同時還能夠促進人體腸道蠕動，預防人體出現便秘的現象，能夠有效降低尿酸的水平。

3.番茄

經常食用番茄可以增加血管的通透性，還可以降低尿酸在血液以及關節當中的沉積，有利於體內尿酸的降低，改善患者的病情，還可以降低痛風疾病的病發率。

4.土豆

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。

5.薏米

薏米的嘌呤含量很低，裡面含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動。此外，薏米還有利尿的作用，可以幫助排出尿酸。

6.牛奶

牛奶也是動物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，對於痛風患者來說是攝取蛋白質的最佳食物之一，且牛奶含量有可以幫助排泄尿酸的鉀，有效預防痛風。

以上就是為大傢介紹的哪些食物可以降尿酸相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。