苦瓜吃多瞭有什麼壞處 苦瓜吃多瞭會怎麼樣

苦瓜雖然味道苦，但是營養價值是非常高的，能起到生津消暑、促進食欲、增強免疫力、美容、減肥等功效。苦瓜雖然營養價值高，適量食用對身體好處多多，但不能肆意多吃。下面就為大傢講解苦瓜吃多瞭有什麼壞處。

苦瓜吃多瞭有什麼壞處

1.鈣質缺乏癥

苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏癥。

2.傷脾胃

苦瓜性寒，是寒涼食物，食用過多會加重體內寒氣，尤其是本身脾胃虛寒、體質虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜，是易傷脾胃的，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

3.導致血糖降低

苦瓜含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質，具有降糖的功能，如果長期大量吃苦瓜，可能會導致血糖降低，特別是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。

4.導致流產

苦瓜中含奎寧，會刺激子宮的收縮，如果孕婦過量食用苦瓜的話，可能會導致流產。

5.引起腸胃不適

苦瓜味苦，對胃腸有刺激作用，如果長期大量食用，特別是生吃，是容易導致腸胃不適，出現消化不良的情況的，還可能增加胃腸疾病的風險。

經過上文的介紹後，相信大傢對苦瓜吃多瞭有什麼壞處已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。