葡萄幹熱量 葡萄幹的熱量到底有多大

葡萄幹就是將新鮮的葡萄經過一系列的工藝脫水而成的一種果脯，相信很多人都是吃過的。尤其是女生，比較愛吃零食，都喜歡買一些葡萄幹在閑暇的時候當做消遣吃。葡萄幹對我們的身體是很有好處的，但是大傢都沒有註意葡萄幹的熱量。那麼葡萄幹熱量？下面為大傢介紹。

葡萄幹熱量

每100克的葡萄幹的熱量為341大卡，而1勺葡萄幹也就是大約20克左右的葡萄幹的熱量為68大卡。從這個數字我們看出，葡萄幹的熱量其實是非常高的。

雖然葡萄幹的原材料葡萄的熱量並不是特別的高，但是葡萄幹由於經過瞭脫水，再加上它本身是非常甜的，所以熱量難免就會高一些瞭。如果我們吃下瞭100克的葡萄幹，那麼所產生的熱量需要我們散步47分鐘才能夠全部消耗掉。

葡萄幹的功效與作用

1.益氣補虛

經常吃葡萄幹具有補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝等功效，而然經常吃葡萄幹的話，可以提高免疫力，補血益氣、盜汗等虛癥。

2.補血

葡萄幹中含礦物質鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血癥狀，每天吃一小把葡萄幹能夠改善這種癥狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。

3.排毒抗衰老

葡萄幹中的酒石酸和膳食纖維能夠幫助腸道消化和吸附腸道壁的毒素，促進排毒。其次，葡萄幹含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內自由基，預防衰老。

4.抗癌

常吃葡萄幹具有抗癌的作用，因為葡萄幹中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，能抑制腫瘤的增長和癌細胞的惡變。

關於葡萄幹熱量就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭葡萄幹的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。