葡萄籽怎麼吃 葡萄籽的吃法有哪些

生活中，註重保健養生的人越來越多，更多的健康產品出現在人們的眼前，葡萄籽就是其中之一。那麼葡萄籽怎麼吃？下面為大傢介紹。

葡萄籽怎麼吃

1、比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，直接喝下去就行瞭。

2、還可以把葡萄籽洗幹凈，曬幹後用錘子砸碎瞭，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃瞭就行瞭。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。此方法比較繁瑣一些。

3、如果覺得用錘子比較費力，可以把曬幹瞭的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎瞭。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。

4、另外比較簡便的方法是把曬幹瞭的葡萄籽磨成細粉，再沖水喝比較方便瞭，而且很容易吸收。

5、如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發揮葡萄籽的營養，葡萄籽油裡亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。

葡萄籽的功效與作用

1.抗過敏

深入細胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

2.清除自由基、抗衰老

清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

3.美容養顏

有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、愈合疤痕。

4.保護血管

吃葡萄籽能夠有效的保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等作用，所以老年朋友更要吃些葡萄籽來預防這些疾病的發生。

關於葡萄籽怎麼吃就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭葡萄籽的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。