經期吃西瓜瞭怎麼補救 月經期不能吃什麼

月經期間的飲食一定要謹慎，像一些生冷性的食物不宜吃，酸辣食物，油炸食物也不宜吃，再就是不宜喝濃茶，酒，冷飲等。那麼經期吃西瓜瞭怎麼補救呢？下面為大傢介紹。

經期吃西瓜瞭怎麼補救

經期吃瞭西瓜並不需要補救措施，月經期大多數人考慮到不可以吃西瓜，冰激凌，涼水等寒涼的東西，是擔心導致出現經期腹痛，但是事實上絕大多數的經期腹痛並沒有明確的原因，或者說沒有明確的器質性的病變。這種經期腹痛都屬於原發性痛經，可能是體內的前列腺素分泌增多有關系，原發性痛經並不一定跟經期吃西瓜，冰激凌等食物有明確的關系，所以經期吃西瓜不需要特殊的補救。

月經期不能吃什麼

1.辛辣食物

經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

2.乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

3.濃茶

濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

通過對上文的閱讀，相信大傢已經瞭解瞭經期吃西瓜瞭怎麼補救，此外還介紹瞭月經期不能吃什麼，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。