女人排寒氣最快的方法 女人如何快速排出體內寒氣

十女九寒，很多女性體內都有寒氣。因為經常吃一些寒涼的食物，穿著也比較前衛暴露，所以很多女人體內的寒氣都很重。體寒的女性手腳冰涼，更容易引起月經不調，痛經等問題。所以，女人排寒氣至關重要。下面為大傢介紹女人排寒氣最快的方法。

女人排寒氣最快的方法

1.運動

適當的運動可以幫助身體出汗，能夠驅走寒氣，如果體寒嚴重，可以選擇在下午1:00~2:00的時候跑步，這是一天中最熱的時候，在這個時候選擇跑步也是可以排出濕寒。

2.太陽照射

身上如果濕寒過重，也可以通過太陽照射來排出人體身上的涼氣，太陽照射可以把身上的濕寒排出體外，這樣身體會變得暖洋洋的，也可以清楚身上不舒服的病癥，經常曬太陽也可以給身體補充營養。

3.拔罐

如果身上濕寒比較重，可以通過拔罐的方法把人體的濕寒直接排出體外；拔罐要到正規的地方進行操作，找專業人士進行拔罐，不然可能會導致身體出現問題，在拔罐之後也要註意可以通過艾灸的方法，進一步把人體的濕寒趕出去；另外也要註意可以內服中藥，也可以把幹薑熬成水喝，能夠把身體內剩餘的濕寒趕出去。

4.吃溫熱食物

吃一些能夠排汗的食物，有助於排濕，所以可以選擇吃一些溫熱的食物，比如大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等，這些食物可以驅除身上的寒氣，平時也可以用熱水泡腳，同樣能夠把身上的寒氣祛除掉，所以如果身上濕寒過重，可以采用這種方法來排除身上的濕氣。

經過上文的介紹後，相信大傢對女人排寒氣最快的方法已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。