孕婦吃芒果對胎兒好嗎 孕婦吃芒果的好處

　　孕婦吃芒果對胎兒好，但是不能多吃。芒果含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷、葉酸等營養元素，其肉質細膩、味道甘甜，孕婦適量的吃芒果可以促進寶寶視力發育、增強胎兒免疫力、緩解孕期便秘等。但是芒果屬於熱性水果，而且含糖較高，建議不要多吃，本身對芒果過敏的人不要吃。

　　在孕早期，孕婦可能會出現孕吐，適當的吃芒果可以緩解孕吐癥狀，還可以增強孕媽媽的抵抗力。但是孕期也要註意營養均衡，除瞭芒果外也可以吃一些獼猴桃、蘋果、香蕉等水果。平時要少吃多餐、飲食清淡、不要熬夜。由於芒果的糖分很高，所以有妊娠期糖尿病的孕婦不要吃芒果，避免影響血糖。

　　孕婦吃芒果的好處

　　1、芒果中含有葉酸，可以促進胎兒脊髓和大腦的發育，預防懷孕初期的神經管畸形。

　　2、芒果中的維生素A含量是很高的，它可以促進胎兒骨骼和牙齒的形成，對免疫系統和眼睛的發育也能起到很好的作用，孕期適量吃芒果還可以促進肺部、腎臟和心臟的發育。

　　3、預防便秘、解渴利尿。芒果的纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，還能增加飽腹感，也有助於消化，可以預防孕早期的便秘。芒果性涼味酸，適量吃芒果還有解渴利尿的作用。

　　4、預防貧血和孕吐。芒果中的維生素C有助於鐵的吸收，適當吃芒果可以預防孕期貧血，芒果中的維生素還能緩解惡心和預防雲吐。

　　5、芒果中的維生素B6可以促進胎兒的神經系統和大腦的發育。