吃西瓜會不會胖 吃西瓜會胖嗎

夏天，最記憶猶新的水果可能就是西瓜瞭，但是呢，很多朋友覺得西瓜非常容易發胖，所以呢，不敢吃。那麼吃西瓜會不會胖？下面為大傢介紹。

吃西瓜會不會胖

適當吃些西瓜是不會長胖的。西瓜內的含水量很多，共含糖量在5%左右，因此它屬於一種含糖量比較低的水果。

1、西瓜可以起到利尿、幫助消化、消水腫等作用。其中含有大量的水分，但這些水分並不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分，因此在減肥期間適當的吃些西瓜可以幫助排除體內多馀的水分，從而讓人體腎臟功能維持正常的運動，消除浮腫的現象。

2、西瓜的熱量比較低，據數據顯示，100克的西瓜隻有31卡路裡，在此在減肥期間適當的多吃一些西瓜，這樣就可以有效的減少主食的攝入量，當然對減肥有幫助。

3、西瓜中富含一種氨基酸，這種有效物質可以幫助排毒素，消解脂肪。同時還囊括瞭人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。

關於吃西瓜會不會胖就為大傢介紹到這裡瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。