上火吃什麼水果可以清火 吃什麼水果可去火

相信每個人都經歷過上火的情況，出現上火之後眼睛會感覺到幹澀脹痛，嚴重的話會生口瘡，口腔潰瘍，甚至會出現咽喉炎，呼吸道感染等情況，如果情況不太嚴重的話，實際上是可以通過吃一些水果來去火的。下面就為大傢介紹上火吃什麼水果可以清火。

上火吃什麼水果可以清火

1.甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下火潤燥的作用，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀很有療效。

2.火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

3.梨子

梨子中含水量可高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲的作用。

4.山竹

山竹，性涼，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇後”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。

5.柚子

柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。

6.西瓜

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

上面就是為大傢介紹的上火吃什麼水果可以清火相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。