女人吃杏仁的好處 女人吃杏仁有什麼功效

對於女性來說，杏仁營養價值豐富，吃杏仁對身體健康有益。那麼女人吃杏仁的好處有哪些呢？接下來一起來瞭解一下吧。

女人吃杏仁的好處

1.美容養顏

杏仁中含有豐富的揮發油和維生素成分，時常吃一些杏仁對於女性來說，具有滋潤肌膚、美容養顏的作用。

2.降低膽固醇

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢的發病危險。

3.幫助減肥

適量食用杏仁能有效減少人體對於脂肪的吸收，對於減肥的女性來說，適量的食用杏仁對於減肥有著不錯的輔助作用。

4.鎮咳、平喘

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。

5.抗腫瘤

苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期病人的，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用。

6.抗炎、鎮痛

苦杏仁苷分解產生的苯甲醛與其他物質生成的物質有安神、鎮痛作用，因此國內有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。

看完上文的介紹後，相信大傢對女人吃杏仁的好處已經有瞭自己的認識瞭，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。