榴蓮的熱量 榴蓮不能和什麼一起吃

榴蓮作為水果界的“奇葩”，喜歡它的人覺得超級好吃，但是不喜歡的人就遠離它的臭味。那麼，榴蓮的熱量，大傢知道嗎？下面我們就一起來瞭解一下吧。

榴蓮的熱量

每100克榴蓮所含熱量約為147大卡，一瓣帶皮的榴蓮可食用部分為74克，所含有的熱量為109大卡，需要我們75分鐘才能將這些熱量消耗掉。其主要的卡路裡來源占比為碳水化合物82.75%，脂肪9.65%，蛋白質7.6%，對減肥人群而言可適量食用。榴蓮在眾多的水果之中，它的熱量並不低。而且榴蓮裡面所含有的糖分比較高，糖分也是導致熱量高的一個重要原因。

榴蓮不能和什麼一起吃

1.牛奶

榴蓮和牛奶一起食用以後，會產生一些天然毒性物質，讓人們出現明顯中毒，癥狀嚴重時還會出現猝死，如果不小心把牛奶和榴蓮一起食用，必須及時就醫，進行洗胃。

2.山竹

榴蓮和山竹都富含瞭纖維素，在腸胃中會吸水膨脹的，過多的食用反而會阻塞腸道，從而引起便秘。

3.可樂

可樂中含有的咖啡因與榴蓮中的營養成分相遇以後，會加重人類心臟的負擔，會讓心臟功能下降，嚴重時會讓人們出現心臟猝死。

4.白酒

榴蓮和白酒都是熱性食材，它們一起吃，會引發人體血管阻塞，嚴重時會讓血管出現爆裂，讓中風和血栓等不良癥狀高發。

5.溫性食物

如羊肉，牛肉，狗肉等以及海鮮類食物。，因為這些食物都屬於上火的燥熱食物，與榴蓮同吃的話會輕則上火發炎，重則引發身體各方面的疾病。

以上就是關於榴蓮的熱量的介紹，希望以上分享內容對大傢有所幫助。祝身體健康，生活愉快。