經期可以吃荔枝嗎 經期吃荔枝有什麼好處

女性經期飲食要以養血、和血、調經為原則，盡量避免辛辣、生冷的刺激性食物，一些涼性水果也要盡量少吃。那麼經期可以吃荔枝嗎？接下來就為大傢介紹。

經期可以吃荔枝嗎

經期可以吃荔枝，但要適量。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，營養豐富，且能增強免疫力，補充能量，經期是可以適量食用荔枝的。月經期間是可以吃荔枝，吃瞭荔枝對月經沒有什麼影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會上火。

經期吃荔枝有什麼好處

1.改善失眠

經期可能會出現情緒煩躁，失眠、易怒、疲勞等現象，而吃荔枝能幫助改善失眠，荔枝是可以給大腦提供營養補給，有效的幫助改善失眠、健忘、疲勞等不適癥狀的。

2.促進食欲

一些女性在月經期間，有食欲不振的現象，而荔枝是具有比較好的開胃益脾的功效的，不僅能幫助補益脾胃，還能有效的促進食欲。

3.補血

荔枝中含有的天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，能促進血液循環，體質弱的人可以適量多吃荔枝，而經期流失大量血的美眉適量的吃些荔枝，對於身體也是有好處的。

4.增強免疫力

女性在經期身體是比較虛弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的維生素C和蛋白質，能有效提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。

5.補充能量

荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總含糖量在70%以上，還含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，具有補充能量，增加營養的作用。

上面就是為大傢介紹的經期可以吃荔枝嗎相關知識，此外還介紹瞭經期吃荔枝有什麼好處，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。